体幹を鍛える！
弾むトランポリン

初心者
未経験
歓迎です！
4世代
すべて
対応♪
おかげ様で
2021年３月
参加者1160人
200カ所！
おかげ様で
2021年３月
参加者1160人
200カ所！

弾むトランポリンとは？

トランポリンを使って音楽に合わせて
動くエクササイズです。
バランス力や筋力・モチベーション・
免疫力までUPしていくことができます！

音楽に合わせて楽しみながら
効果的に身体を動かすことで、
体も心も元気になります。

特性を活かしながら、楽しく自由に表現していきましょう！

こんなお悩みありませんか？

  • とにかく元気になりたい！
  • 運動不足だなーと感じる
  • 疲れやすい
  • ストレスが溜まってると感じる
  • 冷えやむくみが気になる
  • 肩こりや腰痛がある
  • 思考が停止していて動くのが面倒だと感じる
  • 運動不足だなーと感じる

ひとつでも当てはまる方は
＼下記へお進みください／

カラダが弾むとココロも弾む！
大人も子どももOK♪

トランポリンの運動効果

  • ランニングの約2倍！脂肪燃焼が高い
  • 膝や関節に負担が少ない
  • 筋力アップ・姿勢改善
  • 基礎代謝UP・太りにくい体質作り
  • むくみ解消・デトックス効果
  • 上下運動で脳活性効果
  • 自律神経が整う
  • 上下運動で脳活性効果

講師プロフィール

ごきげんコーチ
勝股 比呂子(かつまた ひろこ)

1976年生まれ かに座 A型
名古屋市在住 2児の母

私は皆さんの癒しの場であり続けたいなと常々思っています。
運動が苦手、痛い場所がある…
でも、身体を動かさないとね…と思っている方にたくさん会ってきました。

お客様へ「カラダもココロも喜ぶものを提供する」ことが私の使命だと感じています。
年齢に関係なく様々な悩みもありますので、気軽にご相談くださいね。
体をほぐしながらお話しもして、受けてよかったと笑顔でお帰りいただくように日常のアドバイスもしっかり行っています。
私に会いに来て、リセットをしにきてください(^O^)／

主な経歴
  • 2006年 介護予防インストラクター スタート
  • 2009年 介護福祉士 取得
  • 2014年 健康運動実践指導者 取得
  • 2015年 健康運動指導士 取得
  • 2018年 出張トランポリン スタート
  • 2009年 介護福祉士 取得
トランポリン風景
親子で
友だちと
公共施設で
初めてでもすぐに仲良し
友だちと

トランポリン講座のご案内

参加費：1人 2500円
★トランポリンレンタル料含む
★当日、現金支払い

●はじめてトランポリン
トランポリンを使って音楽に合わせて動きます。全身運動なので、楽しくて10分ぐらいで汗が！関節に負担が少ないのに筋力&バランス力UPします。はじめてでもバーがあるから安心です！
●子供トランポリン
4歳～小学生対象のプログラムです。楽しく遊びながら体の使い方をみにつけませんか？音楽に合わせながらトランポリンをやることにより、記憶力、集中力のUPが期待されます！そしてもちろん自然と体幹を使うので姿勢改善、体力UPにも効果大！
●親子トランポリン
親子でトランポリンを使って音楽に合わせながら楽しく動きます！子供と一緒に行うので親子で体力UP、姿勢改善、リズム感UPが期待できますよ！遊びながらからだを使っていきましょう。
●通常のトランポリン
有酸素＋筋トレ＋ストレッチの60分プログラム。トランポリンで歩くところからスタート、体のバランスから整えてから飛んでいきます。有酸素はウォーミングアップを含めて30分ですので、初めての方でも安心して参加できます。
●暗闇ナイトトランポリン
ミラーでテンションMaxプログラムです。とにかく汗をかきたい、脂肪燃焼したい方、ストレス発散したい方にオススメ！暗闇音楽に合わせて楽しくトランポリンの上で動きます。汗だく、達成感を味わいます。そして、高カロリー消費！からだをすっきりさせましょう。
●ウオークトランポリン
体力にちょっと自信がない方や、年齢的に気になる方にオススメ！音楽に合わせてトランポリンの上で歩くのを基本に行います。関節に負担が少ないく、バーが付いているので安心です！体幹力、体力UP！
●子供トランポリン
4歳～小学生対象のプログラムです。楽しく遊びながら体の使い方をみにつけませんか？音楽に合わせながらトランポリンをやることにより、記憶力、集中力のUPが期待されます！そしてもちろん自然と体幹を使うので姿勢改善、体力UPにも効果大！

＼個別指導を始めました！／

NEWプログラム誕生！
【個別レッスン】

お客様からのご要望で
プログラムがスタート！
 マンツーマン レッスン！
 ご希望の流れで行います！
体力がなくても、大丈夫！
あなたに合わせたプログラムを組み立てます。

トランポリンの特性を使い、まずご自身の免疫力UP・リンパの促進・筋力の向上を促します。そして、身体の状態に合わせながらストレッチを行い改善していきます。

◆個別指導
トランポリンストレッチ！
※トランポリンだけより、効果が高いと好評です！

<料金>
12,000円/80分

<内容>
トランポリン 30分
（有酸素＋バランストレーニング）
ストレッチ＋揉みほぐし 50分

《出張について》

全国どこでも出張します！
多世代に合わせたプログラム
イベント・企業訪問・親子・お友達・高齢者からご依頼をいただいています。

1グループ　1万円～
トランポリンレンタル料含む
別途：交通費、場所代

よくある質問

  • Q
    どんな服装で行いますか？
    A
    動きやすい服装なら大丈夫です。
  • Q
    持ち物は何ですか？
    A
    タオル・水分・着替え（汗をかくので）です。
  • Q
    体重制限はありますか？
    A
    100キロの方まで参加可能です。
  • Q
    乗り物酔いをしますが、トランポリンは大丈夫ですか？
    A
    飛び方を気を付ければ大丈夫です。一度ご体験してみてください。
  • Q
    膝痛・腰痛などがあるのですが大丈夫ですか？
    A
    状態にもよりますが、時々痛みが出るぐらいなら大丈夫です。一度ご相談下さい。
  • Q
    持ち物は何ですか？
    A
    タオル・水分・着替え（汗をかくので）です。

参加者様の声

30代女性

日頃運動はしないのですが、ここに来ると楽しくて身体がかるくなります。日頃の疲れもリセットできてしかも汗だく！！！すごく達成感があります(^O^)／
VOICE

40代男性

毎月1回の身体のリセットとして続けています。トランポリン効果で体がらくになります。楽しんで動いて汗もすごい！！！二日酔い気味でもぬけますよ（笑）
VOICE

50代女性

音楽に合わせてやるから、とにかく楽しい！！！足腰痛くても続けれる！私でもトランポリンだからこの動きができるそして、次の日スッキリ(*^-^*)
VOICE

60代女性

出来ないかと思っていたけど、できる自分が嬉しい！回数をかさねると、どんどん動きが良くなる。楽しくなる！！！
VOICE

70代女性

とばないトランポリンへ参加、飛んでないのに足の上りが良くなる。足が次の日かるくなる不思議な感覚でした。続けていきます。
VOICE

40代男性

毎月1回の身体のリセットとして続けています。トランポリン効果で体がらくになります。楽しんで動いて汗もすごい！！！二日酔い気味でもぬけますよ（笑）
VOICE

場所

●守山イオン付近 名古屋市守山区
★ご予約時に住所をお伝えいたします
★駐車場有り
●出張の場合 全国に出張いたします
★交通費、出張費別途かかります
※備考 ご要望承ります。
小さなことでもご相談くださいませ。
gokigen165@gmail.com(勝股)
※備考 ご要望承ります。
小さなことでもご相談くださいませ。
gokigen165@gmail.com(勝股)

お問い合わせ

下記フォームを記入いただき送信をお願いします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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行政・企業の方へ

□行政
運動を習慣として取り入れることは、健康の保持・増進だけでなく、ストレス解消、自己免疫力を高め、病気の予防することにも役立ちます。
4世代に渡り指導。東海3県積極的に開催中！10名までの少人数制です。

□企業
スピードと課題解決力がより求められるこれからの時代は、個と個が団結が不可欠です。 
チーム力、スキルアップ、コミュニケーション等ワークを取り入れた「トランポリンコーチ」として指導を行っています。

さいごに

やってみるか悩んでいる方へ
ホームページを最後まで読んでいただき本当にありがとうございます。
今では弾むトランポリンを4世代に渡り指導しています。

何が原因でカラダに痛みや硬さが出てくるのか、また福祉に勤めていた経験上、生活習慣とその予防の視点からトランポリンを通してココロとカラダのアドバイスも行っています。

なかなか運動が苦手で出来ない方には「トランポリン」が合っており“健康な人を増やすことができる！これなら誰にでも効果が出る！”と確信したのです。

たくさんの人をサポートし、笑顔を増やしていけたら私はとても嬉しいです。

一人で運動を始めたものの、3日坊主になってしまう…
そんな声も聞きます。
私も何を隠そう、その一人でした。

そんな経験から、運動を継続的に進めていくために習慣化のメンタルサポートもしています。カラダの痛みや、ココロのモヤモヤすることもお気軽にご相談くださいませ。
ココロもほぐしていきますね。

お会いできる日を楽しみにしています。

ごきげんコーチ
勝股比呂子

  • ごきげんコーチ勝股比呂子のホームページです
問い合わせる